朝活のし過ぎで忙しい

数年前までは、深夜までインターネットやテレビを観たりしており、寝不足のまま仕事に出かけたりしていました。

けれど、年齢を重ねるごとに疲れが溜まりやすくなり、健康に気を遣うようになりました。

日頃の運動不足を解消するため、朝一番での1時間のウォーキングを開始しました。

初めは、早朝に起きることに慣れず、毎朝ベットから抜け出すのに苦労していました。

けれど、ウォーキングを始めると、夜の寝つきが良くなり、自然と早寝早起きの習慣が付いてきました。

ウォーキングを始めてしばらくしたころ、体が軽くなる感触があり、健康に良いのではと実感し始めてきました。

ウォーキングの効果が分かると、欲が出始め、体型を整えたくなりました。

特にウェスト周りの贅肉を取り、引き締まったウェストラインを作ろうと、腹筋運動も始めました。

腹筋運動の効果が出始めると嬉しくなり、今度は太もも・ヒップ・腕の引き締め運動も加えるようになりました。

毎朝、起き抜けに筋トレをし、ウォーキングをするだけで、所要時間はおよそ1時間30分です。

そして、さらに健康志向に火が付き、朝食にグラノーラを加えることになりました。

グラノーラはグラノーラ通販で買ったものを食べています。

さらに、朝から紫外線を浴びているので、メイク前に美白効果のあるシートパックをするようになりました。

これに加え、従来からやっていた家族のための食事の用意や洗濯を済ませるまで、トータルで3時間必要となります。

毎朝、時間に追われバタバタと出勤することになるので、ストレスを感じかえって健康に良くないのではとも思います。

何かを削るべきかと悩みますが、どれもルーティーン化しており、やらないと気持ちが悪いので今も継続中です。

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